おはようございます😃
皆さまいつも、いいね👍コメントなどありがとうございます✨
毎日嬉しいです😆
今日の宮崎は晴れ☀️
12℃です😊
できれば痩せたいけどキープする為の記録
162センチ、2021/3/26スタート55.5
昨日56.2
今日56.2
体脂肪率 27.7%
昨日の記録
12455歩
週末から、股関節が痛いなーと思いながら過ごしていて、、
昨日のあさんぽ後に痛みが強くなってきたので、空き時間に整形外科に行ってきました
レントゲン撮ってもらって、、
結局、元々のヘルニアからの坐骨神経と、股関節の軽い捻挫？みたいな感じみたいだそう
治療はないから痛み止めで上手く付き合っていくしかないみたいです
昨日、痛み止め飲んで寝たらちょっと楽みたい
あさんぽもご飯食べて薬飲んでから行く事にしました
腰はもう何十年という付き合いなので、今まで通り、付き合っていくしかないですね
虎太郎さんがいるおかげで、運動はサボらないから良きでしょう
朝ごはん
変わらぬオートミール
ワカメスープはキャベツ入り
あさんぽは1時間
股関節はちょっと痛いけど、歩ける程度
ぼちぼちですね
昨日の茶太郎さん写真、まだまだ
すっかり仲良しで、会ってからしばらく一緒にお散歩してくれます
並んで歩くのが可愛いんですよねー❤️
朝から癒し
火曜日
今日も一日、頑張りましょう
では！
