おはようございます😃
皆さまいつも、いいね👍コメントなどありがとうございます✨
毎日嬉しいです😆
今日の宮崎は曇り🌥
14℃です😊
できれば痩せたいけどキープする為の記録
162センチ、2021/3/26スタート55.5
昨日56.5
今日55.8
体脂肪率 27.2%
昨日の記録
21389歩
久しぶりに２万歩歩いたら、朝起きた時に足がだるかったー
あさんぽで、気づいたら８０分行ってて、それから市内に行って買い物だけどうろちょろしたからなー
ずっと朝ごはん食べてから、あさんぽだったけど、今日からあさんぽが先です
帰ってからの朝ごはん
オートミールとスープ
昨日の酔っ払いの私が、買ってきた鶏胸肉4キロ、豚こま2キロをちゃんと小分け冷凍して、
鶏皮茹でるついでに、鶏皮ポン酢と茹で鶏、ゆで汁で新玉ねぎスープまで仕込んでありました
酔っ払い、えらーい
でも、豚こまも鶏胸肉もｇ10円値上がり
あさんぽは、65分
昨日は久しぶりに茶太郎さんに会いましたー
からの、芝生ダーッシュは短め
そりゃ80分も歩けばねー
今日は道端で
ミョウガ見つけたから👀✨抜いてきて
元々生えてるとこに追加で植えてみました
楽しみ
火曜日
今日も一日、頑張りましょう
では！
