おはようございます😃
皆さまいつも、いいね👍コメントなどありがとうございます✨
毎日嬉しいです😆
今日の宮崎は晴れ☀️
0℃です😊
できれば痩せたいけどキープする為の記録
162センチ3/26スタート55.5
昨日55.3
今日55.4
体脂肪率 27.3%
昨日の記録
13662歩
また１週間が始まりましたね
そして、やっと健康診断の結果が来ましたー
とりあえず今年も数値は問題なし
ちょびっとγが上がってましたが、こんだけ飲んでれば上がるでしょうという範囲
体重は、
去年、54.4
今年、54.6
でしたが、腹囲が結構減ってました
歩きまくるのも、いいのかなぁ
続けていきます
朝ごはん
オートミール納豆卵乗せ
味噌汁がしみるぜー
あさんぽは今から
お散歩まだですかー？
12/19お弁当🍱
スクランブルエッグ
豚肉ピーマン炒め
きんぴら
ナポリタン
ブロッコリー🥦
ウィンナー
おにぎりは朝ごはん
月曜日
今日も一日、頑張りましょう
では！
