おはようございます😃
皆さまいつも、いいね👍コメントなどありがとうございます✨
毎日嬉しいです😆
今日の宮崎は晴れ☀️
9℃です😊
できれば痩せたいけどキープする為の記録
162センチ3/26スタート55.5
昨日55.9
今日55.7
体脂肪率 27.6%
昨日の記録
19206歩
今日は市内出張ですが、午後からも仕事が入っているから、イオンをガツガツ歩きができませんー
明日の為、にいい食材だけでも買って帰ろうー
自分で作らないといけない悲しさ
まぁ、いいか
朝ごはん
スンドゥブの残りでオートミール雑炊
チーズ入り
朝からうまーい
あさんぽは今から
昨日は、朝７５、昼３０、夕２０でした
12/13お弁当🍱
スクランブルエッグ
ほうれん草豚肉炒め
唐揚げ
餃子
ナポリタン
ウィンナー
ブロッコリー🥦
早く出なきゃだから、あさんぽもさっさと帰ってこねば‼️
火曜日
今日も一日、頑張りましょう
では！
