おはようございます😃
皆さまいつも、いいね👍コメントなどありがとうございます✨
毎日嬉しいです😆
今日の宮崎は晴れ☀️
7℃です😊
できれば痩せたいけどキープする為の記録
162センチR3/3/26スタート55.5
昨日54.4
今日54.6
体脂肪率 27.3%
昨日の記録
25355歩
やったー
金曜日
金曜日この土日は、旦那さんお休み、私は土曜日午前中だけお仕事です
今月は旦那さん珍しく、現場が全くない状態だそうで、、、
ずっと土日休みだそうですー
クリスマスくらいから、もうお正月お休みになるんじゃないのかなー
長い、、、（笑）
長い、、、（笑）朝ごはん
朝イチの体重が一応納得だったから、健康診断に行く気持ちになって、準備だけ
オートミールのあんかけチャーハン
お腹空いたまま、あさんぽと健康診断はきつーい
帰ったら食べますー
佳代様お勤めの病院で受けるから、昨日のうちに佳代様にLINEしておきました
好きな時に行けるから助かります
歩いて行こー
あさんぽは、またまたこれから
昨日は朝７０分、昼４０分、夕３５分でしたー
１２/９お弁当
スクランブルエッグ
チキンカツ
ピーマン塩昆布
焼きそば
きんぴら
たこさん
ブロッコリー
おにぎりは朝ごはん
金曜日
今日も一日、頑張りましょう
では！
