おはようございます😃
皆さまいつも、いいね👍コメントなどありがとうございます✨
毎日嬉しいです😆
今日の宮崎は晴れ☀️
5℃です😊
できれば痩せたいけどキープする為の記録
162センチ3/26スタート55.5
昨日55.5
今日54.4
体脂肪率 26.4%
昨日の記録
23179歩
びっくりするほど体重が減ったー
すごいな、朝昼オートミールと夜ヘルシーおつまみ
今日もがんばろ
来週、私の誕生日があるんですが、旦那さんの態度は元には戻りましたが、ダーツに関しては、あれから１度も投げてなかったから
（捻くれ者がすぎる
）
（捻くれ者がすぎる）お出かけ＝飲み＋ダーツ🎯
だから、なかなか言えませんでしたが、やっと言えて急遽、週末にお出かけになりました
昨日久しぶりにダーツ🎯も投げていたし、気にせず楽しめそうです
あー、何着て行こー
ミニスカート履くかー
さすがにやばいかー
笑
笑タイツ履けばいけるかーとか、、
とか、、しかし、青島太平洋マラソン関係でホテル値上がり、、、
しょうがなし
笑
笑朝ごはん
食べ残しが渋滞してるので、昨日の残りの豚しゃぶサラダ🥗と湯豆腐残り
朝からなんでも美味しい
あさんぽ今日もこれから
昨日は朝７０分、昼３５分、夕方３５分歩きました
虎太郎さんは朝夕だけです
11/8お弁当
スクランブルエッグ
唐揚げオイスターソース炒め
ほうれん草ベーコン炒め
きんぴら
ハムカイワレ
たこさん
ブロッコリー
おにぎりは朝ごはん
木曜日
今日も一日、頑張りましょう
では！
