おはようございます😃
皆さまいつも、いいね👍コメントなどありがとうございます✨
毎日嬉しいです😆
今日の宮崎は曇り☁️
16℃です😊
できれば痩せたいけどキープする為の記録
162センチ3/26スタート55.5
昨日55.3
今日54.8
体脂肪率 26.8.%
昨日の記録
15105歩
皆さま、昨日はありがとうございました
ブログでかなりストレス発散してます
無言の殿、私は、焼酎ついだら必ず
どうぞーって出すんですが、3杯目くらいから
どうもーと
今朝は、起こした時も一応返答あり、おはーもあり、とりあえず行ってきますも言ってました
今日はモヤモヤせずに飲めるかなー
ホントにありがとうございました
して、今朝は、
耳痛っ！
って目が覚めて、思い出したら昨日寝る前にインナーコンク（軟骨ピアス）が外れてるのに気づいて、佳代様につけてもらいに行ったら
穴がなくなっちょるよと言われ、寝る前に開け直したんでした
何歳だよ
1番下に写真貼っときます
パールのとこです
パールのとこです朝ごはん
安定のオートミールが一番お腹にたまりにくいかも
あさんぽは７０分
でた時、小雨がパラパラだったけど、後は大丈夫でした
11/30お弁当
スクランブルエッグ
ピーマン豚肉炒め
ハムカイワレ
ミートボール
タコさん
ブロッコリー🥦
おにぎりは朝ごはん
ピアスー
水曜日
今日も一日、頑張りましょう
では！
