おはようございます😃
皆さまいつも、いいね👍コメントなどありがとうございます✨
毎日嬉しいです😆
今日の宮崎は曇り
15℃です😊
できれば痩せたいけどキープする為の記録
162センチ3/26スタート55.5
昨日54.6
今日54.6
体脂肪率 26.7%
昨日の記録
13457歩
また１週間が始まりましたよー
昨日は地元の産業祭りで盛り上がりました
11時に仕事終わって、仕事前にちょびっと準備していたおつまみを持って、会場へ
お祭り終了の15時まで飲んで帰りました
帰って一緒に行っていた友達１人連れて帰り、サッカー観戦でした⚽️
残念ながら負けちゃいましたが
朝起きたら、びっくりするほどお酒残ってなかったからよかった
スッキリ
スッキリ朝ごはん
毎日オートミール
大根葉の炊いたのと、お弁当用のスープも
あさんぽは７０分
一気に寒くなるみたいですが、今日はまだまだ大丈夫そうです
11/28お弁当
スクランブルエッグ
ほうれん草バター炒め
チキンカツ
ひじき
たこさん
おにぎりは朝ごはん
月曜日
今日も一日、頑張りましょう
では！
