おはようございます😃
皆さまいつも、いいね👍コメントなどありがとうございます✨
毎日嬉しいです😆
今日の宮崎は晴れ☀️
10℃です😊
できれば痩せたいけどキープする為の記録
162センチ3/26スタート55.5
昨日55.1
今日55.0
体脂肪率 27.0%
昨日の記録
23472歩
やったー！金曜日
土日は仕事だけど、午前中だけだから頑張ります
昨日は歩きましたー
23000歩越えで、全部で15キロくらいでした
朝７０分
昼４５分
夕方４５分
おかげて虎太郎さんは、晩ごはん食べてから、ダーツの邪魔をすることなく、爆睡しとりました
毎日これくらい歩けたら理想だけど、中々ですねー
朝ごはん
毎日オートミール
ひじき乗せ
美味しくて飽きない
あさんぽは７０分
山が晴れてる☀️
11月25日お弁当
スクランブルエッグ
ハンバーグ
餃子
ひじき
たこさん
ブロッコリー
おにぎりは朝ごはん
金曜日
今日も一日、頑張りましょう
では！
