おはようございます😃
皆さまいつも、いいね👍コメントなどありがとうございます✨
毎日嬉しいです😆
今日の宮崎は晴れ☀️
10℃です😊
できれば痩せたいけどキープする為の記録
162センチ3/26スタート55.5
昨日55.0
今日54.7
体脂肪率 26.0%
昨日の記録
17658歩
今日から旦那さん、2泊3日で出張です
２晩ゆっくり出来ますねー
でもまた土日休みらしい
あまり休みが多いのも困る
←わがまま
←わがまま毎週末、ダラダラーと飲む事になると肥えるー
久しぶりにラウンド1 に行くかなー
朝ごはん
オートミールで中華丼
うまー
あさんぽは７０分
昨日の昼さんぽは35分でした
会社の周りは畑ばっかりだから、歩きやすい
見えてる上の線は、リニアモーターカーの実験跡てす
保育園の時に見学行ったのを覚えてます
ドラクエウォークしてるから、無駄に歩きます
11/16お弁当🍱
スクランブルエッグ
唐揚げ（とりチリ）
ほうれん草鶏胸肉和物
ミートボール
きんぴら
タコさん
ブロッコリー
おにぎりは朝ごはん
1合以上あるから握れず、ラップで巻くだけです
私弁当🍱
オートミールカレーチャーハンで
水曜日
今日も一日、頑張りましょう
では！
