おはようございます😃
皆さまいつも、いいね👍コメントなどありがとうございます✨
毎日嬉しいです😆
今日の宮崎は晴れ☀️
14℃です😊
できれば痩せたいけどキープする為の記録
162センチ3/26スタート55.5
昨日54.6
今日54.8
体脂肪率 26.1%
昨日の記録
12649歩
昨日は、ダーツはちょびっとで、泣ける映画を2本
泣いてスッキリ
涙流すと、ストレスホルモンがデトックスされるらしいですもんね
途中で来た母上に
『また泣きよるとやー』
と呆れられましたがね
すぐ泣くから
すぐ泣くからいいのです
朝ごはん
オートミールとカツオのヅケ
みりん、醤油、すりごまに漬け込んであります
モチっとなった、ヅケも好き
朝からなんでも食べられます
あさんぽは７０分
冬は歩くのが苦にならないから、久しぶりにドラクエウォークをインストールしました😁
ますます歩くぞー
今日頑張れば明日は金曜日
今日も一日、頑張りましょう
では！
