おはようございます😃
皆さまいつも、いいね👍コメントなどありがとうございます✨
毎日嬉しいです😆
今日の宮崎は晴れ☀️
12℃です😊
できれば痩せたいけどキープする為の記録
162センチ3/26スタート55.5
旅行前 53.8
今日54.9
体脂肪率 26.2%
昨日の記録
14909歩
見事に体重は増えましたが、当たり前ー
シャワーした後に体重測ったら、3キロ増だったけど、９時間寝たら、１.1キロ増ですみました
食べたもんなー
子供の食べ残しとか、食べ残しとか、、残った付け合わせとか、、
残せるようになりたい
笑
笑切り替えて頑張ります
今日から何日か、旦那さんは出張行って、後は年内はずっと通いだそうです
←
←でも、年末に今回泊まった宮崎市内のホテルをまた予約ー
佳代様子供たちと、またお泊まりに行く約束をしたから、それまで頑張ります
朝ごはん
通常通りのオートミールに戻します
あさんぽは７０分
虎太郎さんは、ペットホテルでお利口だったみたいです
扱い安ーい！
と言われました
いつでも預かってもらえますねー
11/8お弁当🍱
スクランブルエッグ
チキンカツ
ひじき
鯖
ミートボール
ウィンナー
ブロッコリー
おにぎりは朝ごはん
火曜日
今日も一日、頑張りましょう
では！
