おはようございます😃
皆さまいつも、いいね👍コメントなどありがとうございます✨
毎日嬉しいです😆
今日の宮崎は曇り☁️
17℃です😊
できれば痩せたいけどキープする為の記録
162センチ3/26スタート55.5
昨日53.6
今日53.7
体脂肪率 25.1%
昨日の記録
15624歩
やったー！金曜日
ですが、今週末は私も旦那さんもお仕事
メリハリ！で頑張ります
今日は市内出張なので、量を考えて買い出ししてこなきゃなー
月曜日くらいからまた旦那さんが出張に行って、次に帰った時はもうお出かけだから
朝ごはん
また回鍋肉があるけど、今日はランチに行きたいので、卵だけでカロリー調節
父上の東京土産の佃煮も
あさんぽは６０分
朝日と雲が綺麗
久しぶりのペルさんも可愛い
10/28お弁当
ほうれん草卵とじ
焼肉
鯖
ミートボール
ウィンナー
おにぎりは朝ごはん
金曜日
今日も一日、頑張りましょう
では！
