おはようございます😃
皆さまいつも、いいね👍コメントなどありがとうございます✨
毎日嬉しいです😆
今日の宮崎は晴れ☀️
11℃です😊
できれば痩せたいけどキープする為の記録
162センチ3/26スタート55.5
昨日54.2
今日54.1
体脂肪率 25.5%
昨日の記録
10415歩
睡眠不足は解消されましたが、飲みだれは夜飲んでみないと分からないなー
笑
笑今回の旦那さん三連休は、金曜日から予定が入っていたから、めっちゃ長く感じましたー
今週末はお休みなしで、来週のお休みが旅行✈️
がんばるぞー
今日からしばらく旦那さんは、通いのお仕事ですー
ちょっとだけ、気分的にバタバタするかなー
朝ごはん
旦那さんに
朝は飯食え❗️
と言われたので、雑穀米を炊いてみました
計り飯
120g
あすけんに入れてみたら、オートミールよりちょっとカロリーが高いくらい、安心して食べました
白米も好きだけど、雑穀米も好き
あさんぽは６０分
いい天気
10/25お弁当🍱
スクランブルエッグ
生姜焼き
ほうれん草炒め
ミートボール
ブロッコリー🥦
ウィンナー
おにぎりは朝ごはん
火曜日
今日も一日、頑張りましょう
では！
