おはようございます😃
皆さまいつも、いいね👍コメントなどありがとうございます✨
毎日嬉しいです😆
今日の宮崎は曇り☁️
14℃です😊
できれば痩せたいけどキープする為の記録
162センチ3/26スタート55.5
昨日53.7
今日54.6
体脂肪率 26.3%
昨日の記録
15638歩
今日から通常通りー
旦那さんも出張行きました
でも今週で終わるらしいから、来週からは通いかなぁ
どうかなぁ？
日月の昼酒でちょっと体重も増えたけど、今日からまたダイエットモード、再開して行きます
朝ごはん
豆腐と納豆、伊勢海老の味噌汁🦞
旅行前に義母が伊勢海老くれたから、冷凍しといたのを昨日おつまみで食べたやつ
あさんぽは、８０分
なんか今日に寒いから、上着をちょっと厚めに変えました
これから散歩で汗かかなくてすむなー
久しぶりの
茶太郎さんにも
可愛い女子にも会いました
10/11お弁当🍱
スクランブルエッグ
ほうれん草バター炒め
チキンカツ
おび天煮付け
ミートボール
たくあん
ウィンナー
パック買い忘れて、おかず入れがデカくなった
おかず増やすと、ご飯が足りんっていわれるからなぁ
大丈夫かな？
火曜日
今日も一日、頑張りましょう
では！
