おはようございます😃
皆さまいつも、いいね👍コメントなどありがとうございます✨
毎日嬉しいです😆
今日の宮崎は曇り☁️
28℃です😊
できれば痩せたいけどキープする為の記録
162センチ3/26スタート55.5
昨日55.6
今日55.3
体脂肪率 26.1%
昨日の記録
11707歩
昨日は夜な夜な、というか寝る前に
ちょびっと仕込み
お弁当用鶏胸肉揚げたの
きゅうり塩したの
ヴィシソワーズ
ほろよいちゃんの
https://ameblo.jp/horoyoi--chan/entry-12760027894.html
ヴィシソワーズを見て、これは！とベースを作りました
濃く作ったから、食べる時に薄める？
楽しみ
朝ごはん
引き続きのキムチ鍋ー
使わなきゃのもやしを追加して、昨日の晩御飯残りも入れたから、しばらく朝は続きそうです
卵2個で山盛り
あさんぽは、７０分
昼間は暑いけど、あさんぽはだいぶ楽になってきたかなぁ
8/23お弁当🍱
スクランブルエッグ
ゴーヤ炒め
鶏胸肉タレ炒め
鯖
きんぴら
ブロッコリー
ウィンナー
おにぎりは朝ごはん用
火曜日
今日も一日、頑張りましょう
では！
