おはようございます😃
皆さまいつも、いいね👍コメントなどありがとうございます✨
毎日嬉しいです😆
今日の宮崎は曇り時々晴れ☀️
26℃です😊
できれば痩せたいけどキープする為の記録
162センチ3/26スタート55.5
昨日56.9
今日55.9
体脂肪率 26.9%
昨日の記録
6945歩
今日から通常通りー
いつもは休み明けはきついけど、昨日はお昼寝１７時まで寝ていて、スッキリ
昨日も２２時には寝付いたはずなので、今朝もスッキリ
良いスタートです
しかも昨日は（ダーツに興味ない方🙇♀️）、いつものダーツ練習で、10何年ぶりに高得点がでまして
７５０点が出て、めっちゃ嬉しかったです
（毎日５５０点越すのを目標に練習してます😁）
（毎日５５０点越すのを目標に練習してます😁）旦那さんは８３９点でしたが
大阪にダーツ修行←に行ってよかったです
朝ごはん
昨日、昼酒つまみ用に台湾ラーメン風のスープを作った残りに葛切りと卵を入れました
朝から黄身とろりん
豚ひき肉、ニンニク、唐辛子🌶を炒めて水入れて鶏ガラスープの素
白だしで調整
近所の台湾ラーメンっぽい味になってめちゃくちゃ美味しい
あさんぽは１時間
久しぶりのあさんぽはちょっときつかったけど、汗かいてスッキリしました
8/16お弁当🍱
スクランブルエッグ
ピーマン塩昆布
春巻き
塩唐揚げオイスター和え
ミートボール
ブロッコリー
タコさん
朝昼で2合おにぎりは朝ごはん
今日は講習との事で、クーラーの中だから、ご飯も1合、おかずも通常の量にしました
自家製冷食があったからどうにかなりましたよー
火曜日
今日も一日、頑張りましょう
では！
