おはようございます😃
皆さまいつも、いいね👍コメントなどありがとうございます✨
毎日嬉しいです😆
今日の宮崎はやや曇り☁️
26℃です😊
できれば痩せたいけどキープする為の記録
162センチ3/26スタート55.5
昨日55.9
今日55.5
体脂肪率 26.5%
昨日の記録
13079歩
朝起きたら寝違えてましたー
もともと肩こりすぎて首が回らないのに、更に回らない
湿布貼っておこう
朝ごはん
久しぶりな感じがする、オートミール納豆卵ご飯
ガッツリ残りおかずも食べまーす
あさんぽは、７０分
6時スタートで、お日様はすでにこの位置
虎太郎さんのお薬は、潰してウェットタイプのご飯に混ぜたり、どうにかこうにか飲ませてます😅
すぐばれるから困るー
8/4お弁当🍱
冷やし中華
唐揚げタレがけ
ピーマン塩昆布
ミートボール
ブロッコリー
タコさん🐙
ご飯は2合炊いて、1合弱をお弁当、残りを朝ご飯用のおにぎり
木曜日
今日も一日、頑張りましょう
では！
