おはようございます😃
皆さまいつも、いいね👍コメントなどありがとうございます✨
毎日嬉しいです😆
今日の宮崎は曇り☁️
26℃です😊
できれば痩せたいけどキープする為の記録
162センチ3/26スタート55.5
昨日55.3
今日55.2
体脂肪率 26.4%
昨日の記録
13372歩
やったー❗️金曜日
今日は、市内出張の日です
予約は午後ですが、旦那さんの三連休に合わせて早めに出て買い出しもしようと思います
連休やと、旦那さんがいつ人呼ぶかわからんから
肉さえ仕入れとけば、どうにかなるはず
朝ごはん
今日も、オートミール納豆卵ご飯
毎日美味しいです
おかず残りも
あさんぽは７０分
雲が分厚い⛅️
と思ったら、家まで後15分のところで大雨☔️
びしょ濡れでしたが、冷たくて気持ちよかった
どうせシャワーするし
7/29お弁当🍱
ざるラーメン
青椒肉絲風
ゴーヤツナマヨ
ミートボール
ブロッコリー
タコさん
ご飯は2合炊いて、1合弱をお弁当、残りを朝ご飯用のおにぎり
今日は
こちら
佳代様作、姪っ子夏休みお弁当🍱
肉巻きおにぎり弁当🍱
佳代様からも
山ほど肉頼まれました
金曜日
今日も一日、頑張りましょう
では！
