おはようございます😃
皆さまいつも、いいね👍コメントなどありがとうございます✨
毎日嬉しいです😆
今日の宮崎は曇り時々晴れ☀️
25℃です😊
できれば痩せたいけどキープする為の記録
162センチ3/26スタート55.5
昨日55.5
今日54.8
体脂肪率 25.8%
昨日の記録
11547歩
日曜日ですが、旦那さんはお仕事です
私は、朝６時から地区の掃除でした
班長さんやからサボれない
ちょうど4時半に目が覚めたから、旦那さんのお弁当🍱作り終わり、５時からあさんぽ、６時から地区の掃除に参加してきました
あっちへ走りー、こっちへ走りー、朝から、ポタポタ汗が落ちるほど
朝ごはん
親戚の親父からなんか理不尽なことを言われたから、一本飲んで二度寝する
昨日お昼寝したかったけどできなかったから
あさんぽは４５分
掃除のおかげですでに10000歩
しかし、剪定バサミを使ったから、手が震えてきたー
7/24お弁当🍱
そうめん
唐揚げ
ポテトサラダ
ミートボール
ブロッコリー
タコさん
ご飯は2合炊いて、1合弱をお弁当、残りを朝ご飯用のおにぎり
揚げ玉はラップです
日曜日
今日も一日、頑張りましょう
では！
