おはようございます😃
皆さまいつも、いいね👍コメントなどありがとうございます✨
毎日嬉しいです😆
今日の宮崎は曇り☁️
27℃です😊
できれば痩せたいけどキープする為の記録
162センチ3/26スタート55.5
昨日55.6
今日55.4
体脂肪率 26.3%
昨日の記録
12138歩
昨日は、シャワーを浴びようと浴室に入って浴槽を見たら、ムカデの子供ー
シャワー終わったら、旦那さんが入るからお湯はりするつもりだったので、お風呂洗いブラシで格闘
大人のやつじゃなくてよかったけど、一匹いたという事は、まだいる？
気をつけときます
そうそう、昨日やっと旦那さんに仕事のスケジュールを聞きましたが、めっちゃ不機嫌そうに
あ？今週末は仕事やし。って、教えてくれんと知らんわ！
慌てて週末みえるお客様に連絡しましたー
って、お盆まで通いのお仕事ですってー出張かと思ってた笑
出張かと思ってた笑頑張りまーす
朝ごはん
オートミール納豆卵ご飯とおかず残り
あさんぽは７５分
今日はお猫さま🐱と遭遇
お猫さまの方が強そうだったから退散しました
7/21お弁当🍱
ざるラーメン（肉味噌）
唐揚げ
ゴーヤチャンプルー
味玉
ブロッコリー
タコさん
2合ご飯炊いて、1合弱お弁当で、残りは朝ごはん用のおにぎりです
今日も美味しく食べてねー
木曜日
今日も一日、頑張りましょう
では！
