おはようございます😃
皆さまいつも、いいね👍コメントなどありがとうございます✨
毎日嬉しいです😆
今日の宮崎は雨☔️
26℃です😊
できれば痩せたいけどキープする為の記録
162センチ3/26スタート55.5
昨日56.3
今日55.6
体脂肪率 26.8%
昨日の記録
19850歩
休み明けの旦那さん、仕事がキツいのかやぁ、、
だいたい飲むペースが遅いので、同じペースで焼酎飲んでたら酔わん❗️と
https://ameblo.jp/clair90/entry-12753200250.html
前あけて、一杯だけ飲んで、冷蔵庫に入れてたワイン🍷飲みきっちゃったー
でも２１時にお布団入ればどうにかなると思って入りましたが、、
どうにかなったー
酒飲みには睡眠が大事ですね
朝ごはん
キムチ鍋を終わらせるため、オートミール入れて雑炊風
チーズと卵入れて旨ーい
けど、塩分過多
あさんぽは６５分
久しぶりの茶太郎さん
7/20お弁当🍱
蕎麦
豚肉ピーマン炒め
竹輪青のりマヨ
キャベツナムル
ブロッコリー🥦
タコさん
蕎麦の揚げ玉は、ラップで巻いて入れてみました
どうかなぁ？
美味しく食べてくれるといいなぁ
水曜日
今日も一日、頑張りましょう
では！
