おはようございます😃
皆さまいつも、いいね👍コメントなどありがとうございます✨
毎日嬉しいです😆
今日の宮崎は曇り☁️
27℃です😊
できれば痩せたいけどキープする為の記録
162センチ3/26スタート55.5
昨日55.8
今日56.3
体脂肪率 27.6%
昨日の記録
7025歩
昨日は昼から飲んでまして、、５時前に虎太郎さん🚻やら、シャワーやら済ませて乾杯やり直し
おつまみも作り直して、晩酌スタートしたのですが、家にあげた虎太郎さんに絡みつつ爆睡したようで、起きた時には酔いも覚めてお酒足りなーい
お布団行く前になって飲み過ぎましたー
そして昨日知ったけど、今日からしばらく旦那さんは通いのお仕事らしいです
笑
笑勝手に出張かと思ってましたわー
また毎日弁当頑張る
朝ごはん
オートミール納豆卵ご飯
夜の残りたいたやつも
あさんぽは８０分
途中から晴れてきて
久しぶりに虹🌈が出ました
7/19お弁当🍱
ザルラーメン
鶏肩肉グリル焼き
さつま揚げ
焼き鳥炊いたの
ブロッコリー
タコさん
麺の具材の仕込みがなかったから、キャベツ、人参、べーコンを炒めて焼肉のタレで味付け
タッパーに入れて、氷で冷やしてから乗せました
週末のおつまみの買い出しはしっかりしていたのに、お弁当の事を忘れてました
今日からまた気合い入れねばー
火曜日
今日も一日、頑張りましょう
では！
