おはようございます😃
皆さまいつも、いいね👍コメントなどありがとうございます✨
毎日嬉しいです😆
今日の宮崎は晴れ☀️
24℃です😊
できれば痩せたいけどキープする為の記録
162センチ3/26スタート55.5
昨日56.3
今日55.9
体脂肪率 27.1%
昨日の記録
11264歩
昨日は、いつもの日課、虎太郎さん寝る前の🚻に行き、母屋にお肉もらいー(虎太郎さんが🤣)
したら、父上がまだ絶賛晩酌中で、
そして今朝はスッキリ5時に目が覚めたのに、
と佳代様からヘルプ
あさんぽ出発、30分遅れ
手がかかる人ばかり周りにいる
笑
朝ごはん
久しぶりのオートミールチャーハン![]()
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やっぱり美味しい![]()
カサ増しの野菜を入れすぎるとべちゃっとなるみたいですねー![]()
今日は、レンチンしたオートミールに卵混ぜ込んでから炒めただけだから、パラパラになりました![]()
昨日作ったコンソメスープと![]()
あさんぽは80分![]()
今朝も汗だくー💦🐕
木曜日
今日も一日、頑張りましょう
では!






