おはようございます😃
皆さまいつも、いいね👍コメントなどありがとうございます✨
毎日嬉しいです😆
今日の宮崎は晴れ☀️
２４℃です😊
できれば痩せたいけどキープする為の記録
162センチ3/26スタート55.5
昨日56.5
今日56.1
体脂肪率 27.2%
昨日の記録
11297歩
旦那さん、二泊三日の出張に行きました
帰ったら三連休です
そして、今日は妹佳代様の４１歳の誕生日です
誕生日プレゼントは思いつかないし、欲しいのがないというので、、、
佳代様が帰るまでに晩御飯をテーブルに準備しておこうと思います
ケーキ（昨日ショコラテリーヌを作りました）は子供たちに取られないように、焼肉小屋の冷蔵庫になおしておくつもりです
）は子供たちに取られないように、焼肉小屋の冷蔵庫になおしておくつもりですうひひー喜ぶかな
喜ぶかなしかし、サプライズにしようと思ったら、甥っ子１が忘れてたー
朝ごはん
豆乳スープが残っていたのでオートミールを入れてリゾットみたいにと思っていましたが、在庫なし
インスタント麺を入れて食べました🐷
美味しいー
笑
あさんぽは、７５分
また茶太郎さんと💕
もう今日は汗だくー💦日焼け止めスプレーしながら歩きました
6月22日お弁当
スクランブルエッグ
鶏肩肉オイスター炒め
生姜焼き
ヒジキ
ブロッコリー
たこさん
水曜日
今日も一日、頑張りましょう
では！
