おはようございます😃
皆さまいつも、いいね👍コメントなどありがとうございます✨
毎日嬉しいです😆
今日の宮崎は雨☔️
20℃です😊
できれば痩せたいけどキープする為の記録
162センチ3/26スタート55.5
一昨日56.1
今日57.8
体脂肪率 28.2%
昨日の記録
14909歩
昨日、市内から帰って4時間昼寝、夜も9時には寝たのに、今朝は激ねむでした
やっぱり、飲みに行くときは金曜日がいいなぁと、旦那さんにお願いしました
全力で飲むから、体力回復にあと１日ほしい
そして、昨日母がつけたばかりの塩梅が美味すぎて、たくさん食べたから、朝は目が開かないくらい、ぼっこり腫れてました
ガッツリ飲みすぎた後の、追い打ち塩分は危険
浮腫の体重増加が半端ない
ぼちぼち頑張ります
朝ごはん
冷凍しておいたオートミールチャーハン
問題なく食べられました
塩分気にして、お汁なし
あさんぽは、パラパラ雨が降っていたので５０分
昨日虎太郎さんをお迎え行った時の動画ー
可愛い😍
いよいよ宮崎も梅雨入りしたみたいですねー
6/13お弁当🍱
スクランブルエッグ
チキンカツ
鯖
ミートソース
きんぴら
ブロッコリー
タコさん
月曜日
今日も一日、頑張りましょう
では！
