おはようございます😃
皆さまいつも、いいね👍コメントなどありがとうございます✨
毎日嬉しいです😆
今日の宮崎ははれ
22℃です😊
できれば痩せたいけどキープする為の記録
162センチ3/26スタート55.5
昨日56.0
今日55.6
体脂肪率 26.8%
昨日の記録
9616歩
筋トレ
昨日旦那さんから連絡あり、、
今日帰ってくるそうです
帰ったら飲む前に気になっていた２点、忠告します
お腹に何かかかえて飲んでも美味しくないから、晩酌前にすませる‼️
（祖父の教え）
うちは出張が多いので、もやもやはちゃんとあった時にスッキリさせるルールがあります
頑張るー
朝ごはん
オートミール雑炊
チャーハン残りは自分弁当に詰めたから、朝は雑炊
昨日の仕込み、ちょびっと
ツナきゅうり
温泉卵
鶏胸肉揚げたの
温泉卵は、Tii-caさんとこで見かけて食べたくなり、レンジで秒数変えて３つ
麺つゆにつけてあります😁
鶏胸肉揚げたのは、タレで和えてお弁当に入れる用
たくさん冷凍した時、カットしておいたものを揚げました
旦那さん買えるかも？とツナきゅうりも
朝食べたら美味しかったです😋
あさんぽは７０分
火曜日
今日も一日、頑張りましょう
では！
