おはようございます😃
皆さまいつも、いいね👍コメントなどありがとうございます✨
毎日嬉しいです😆
今日の宮崎は曇り☁️
21℃です😊
できれば痩せたいけどキープする為の記録
162センチ3/26スタート55.5
昨日56.4
今日56.1
体脂肪率 26.9%
昨日の記録
ま15903歩
筋トレ
昨日は、甥っ子1が部活休みの日だから、帰ってきたら姪っ子を帰すんですが、昨日は帰ってこずー
遊びに行ってたのかな？だんだんお兄ちゃんになっていくなー
なので、姪っ子お風呂入れて一緒に晩御飯でした
←早く飲みたいから
←早く飲みたいから そして寝る前にお友達とおしゃべりしながらちょびっと飲んで、楽しかったー
飲み過ぎていたので、３０分だけお寝坊にしました
曇りだから涼しくてよかった
朝ごはん
昨日作った、オートミールチャーハンと味噌汁
飲み過ぎの朝に染み渡るー
あさんぽは８５分
久しぶりのお友達とー
今朝もガッツリ汗かきましたー
汗かくと、浮腫みが取れる気がする
今日頑張れば明日は金曜日の、木曜日
今日も一日、頑張りましょう
では！
