おはようございます😃
皆さまいつも、いいね👍コメントなどありがとうございます✨
毎日嬉しいです😆
今日の宮崎は晴れ☀️
19℃です😊
できれば痩せたいけどキープする為の記録
162センチ3/26スタート55.5
昨日57.8
今日56.4
体脂肪率 27.5%
昨日の記録
15573歩
筋トレ
どれだけ浮腫んでるかが分かる体重差
一日中お酒、ラーメン、女子日前が重なるとすごーい
昨日は、頑張って剥いた蟹さん🦀を、あまり食べない両親が綺麗に食べていて嬉しかったり
旦那さんの呟きにすごく共感してもらったり
毎日幸せなんですが、更に幸せな気持ちで寝付けました
寝起きもスッキリでした
朝ごはん
夜ご飯残り物をスープにしておきました
それとサラダ🥗
戸村のドレッシングで
あさんぽは７０分
1番遠いコース
汗だくになり、朝からシャワーでした
水曜日
今日も一日、頑張りましょう
では！
