おはようございます😃
皆さまいつも、いいね👍コメントなどありがとうございます✨
毎日嬉しいです😆
今日の宮崎は晴れ☀️
17℃です😊
できれば痩せたいけどキープする為の記録
162センチ3/26スタート55.5
昨日57.1
今日57.8
体脂肪率 28.7%
昨日の記録
15128歩
今日からまた、旦那さんは出張に行きました
今回は今月いっぱい？か、終わるまでだから短いかなぁ
来月は日曜日だけ、毎週休みの現場みたいだから、たくさん遊んだりは無理そうだなー
まぁ、また連休があるでしょう
朝ごはん
昨日お残し納豆で、オートミールチャーハン
昨日千切りキャベツした時の端キレで味噌汁作っておきました
しみるー
ちょっと辛いのが欲しくて
キムチの素を足したので、更に塩分過多
あさんぽは５５分
だいぶ暑くなってきました
旦那さんのお弁当🍱
スクランブルエッグ
唐揚げ
鯖
ミートボール
ブロッコリー
タコさん
捨てられる容器で
昨日
寝る前に佳代様が荷物を受け取ってくれていたらしく持ってきてくれました
かなちゃん、ダー様からの贈り物
ありがとうございます
大事にいただきますー
火曜日
今日も一日、頑張りましょう
では！
