おはようございます😃
皆さまいつも、いいね👍コメントなどありがとうございます✨
毎日嬉しいです😆
今日の宮崎は雨☔️
15℃です😊
できれば痩せたいけどキープする為の記録
162センチ3/26スタート55.5
昨日56.1
今日55.8
体脂肪率 27.7%
昨日の記録
18474歩
筋トレ10日目
昨日朝から、アップルウォッチ 探しで飛び起きたから、、
寝る前に充電してるか確認したら、ない
電気つけて探し回ったら、自分の手首にありました
肝臓と脳味噌溶けてきよるかも
ささみちゃん、一緒一緒ー
朝ごはん
炊き込みご飯、具沢山味噌汁
飲み物は、毎朝牛乳飲んでます😁
前はホルモンバランスのため？イソフラボン摂取の為に、豆乳飲んでましたが、整体の先生に、イライラする人は牛乳がいいと言われ、それから続けてます
変わらずイライラはしますが
二日酔いの頭痛にもいいらしいから、いっかーと
あさんぽは５０分
小雨がパラパラ、短め散歩です
木曜日
今日も一日、頑張りましょう
では！
