おはようございます😃
皆さまいつも、いいね👍コメントなどありがとうございます✨
毎日嬉しいです😆
今日の宮崎は曇り☁️
18℃です😊
できれば痩せたいけどキープする為の記録
162センチ3/26スタート55.5
昨日56.0
今日56.2
体脂肪率 28.0%
昨日の記録
18993歩
筋トレ2日目
昨日は、夕方に気持ちの余裕があったので、夕散歩後にちょびっと筋トレ
汗だくになったからシャワーしてからのビール🍺が最高でした
今朝もあさんぽ後に筋トレちょびっと
とりあえず2日目
書いたらサボらないかもと、今日から記録
朝ごはん
味噌汁、豆腐、納豆
あさんぽは７５分
日焼けが嫌なので、今朝から5時起きにしてみました
起きた時は暗いけど、しばらくはこれでちょうどいいかな
水曜日
今日も一日、頑張りましょう
では！
