皆さまいつも、いいね👍コメントなどありがとうございます✨
毎日嬉しいです😆
今日の宮崎は晴れ☀️
26℃です😊
162センチ3/26スタート55.5
昨日54.7
今日56.3
体脂肪率27.4%
12167歩
スクワット100
朝イチ体重測ったら、57.7あって、昨日の朝から３キロ増
いつもあさんぽしてから、シャワーする前の体重を書いてますが、こんなに違うなんて、すごい浮腫みー
あさんぽすると、朝イチ体重からだいたい１キロくらいは減ります
飲み過ぎ脱水で体重減った次の日は、だいたい激増するパターンですね
痩せ期に入ったはずなので、また頑張ります
朝ごはんは
反省して、糸こんにゃくで釜玉風
最初は、へべ酢であっさり食べてから、
卵とろ〜ん
朝から幸せ💕
あさんぽは７０分
今日も一日、頑張りましょう☺️
では！
