朝ごはん、体重記録

おはようございます😃

皆さまいつも、いいね👍コメントなどありがとうございます✨

毎日嬉しいです😆

今日の宮崎は曇り☁️時々晴れ☀️

27℃です😊

162センチ　3/26スタート55.5

昨日　54.4

今日　54.6

体脂肪率25.9%

18586歩

スクワット100

減少傾向？

しかし、そろそろPMS期に入ります

ますます浮腫に気をつけていきたいと思います

しかし、女性ホルモン厄介だー

朝ごはん

カリウム意識プレートに、作り置きの茄子ー

これで終了

作り置き便利だけど、食べ続けないといけないのが、、

アボカド🥑が糖質低くてカリウム多いらしいけど、一時期食べ過ぎて、ちょっと苦手に、、笑

バナナ買ってこよう、、糖質だけど

塩分考えたり、糖質控えたり、忙しー

あさんぽー

5時に起きれました

虎太郎さんは、朝ごはんを食べて

寝てます

新しいゲージにも入ってくれました

今日も一日頑張りましょう♪

では！