こんばんわ(^▽^)/
今日も美味しく晩酌しておりますー
無事、デュワーズの新しい瓶、開栓の儀式をいたしました❤️
もう一本あるけど、だいたい1週間弱でなくなるから、また買い物行ったら買わなきゃ😍
ソーダなくなるまでハイボールでそのあと焼酎飲んでます😁
今日は、子守の予定がなくなったから朝ごはん作りついでにお弁当🍱
糖質オフ弁当🍱
サラダとキノコスープと、鶏肩肉を焼いて、余ってたタルタルソースを消費しました😁
母上のお弁当🍱
こんなん😁
私が昔やった、DHCの遺伝子検査なんですが
調べると、こちらの結果が帰ってきます✨
検査でわかる4つの遺伝子型ダイエットタイプ
【りんご型】
ご飯や甘いものをたべすぎると、内臓脂肪がつきやすい！
【洋なし型】
脂っこいものを食べ過ぎると、下半身に皮下脂肪がつきやすい！
【バナナ型】
筋肉がつきにくく、一度太るとやせにくい！
【アダム・イヴ型】
遺伝子より生活習慣が重要
私、妹、母上三人でやりましたが、三人ともリンゴ型でした💦
母上とそれから糖質制限をしましたが、母上は結構その当時太ってたので、4～5キロするっと落ちました✨
それからずっとキープしつつ、食事制限をしているようです😊
ご飯、めん、パンが大好きだから、始めたばかりはすっごくきつかったー（笑）
でも慣れたら食べられるもので楽しめるようになりました(*´ω`*)
まぁ、甘いものも食べたくなりますが、シュガーカットとかを使って自分でチーズケーキ作ったり、パンもふすまとか使えば食べられるので、前ほど執着はなくなったかもしれません✨
あ！推奨しているわけではありませんので、興味ない方はスルーしてくださいねー(*´ω`*)
ご参考までにー✨
さてさて、もう少し飲みますー
今日も皆様、乾杯です
では！
