朝ごはんと体重記録

2度目の

おはようございます

56.3

0.3減

運動記録です

バイク２０分

ウォーキング１５分

筋トレ10種

朝ごはんです

サラダ

小松菜胡麻和え

スクランブルエッグ

大根梅ナムル

冷奴

びわワイン煮

豆乳青汁甘酒

昨日でトースト終わり

今日から冷奴です

今日は朝のうちに

色々仕込みました

昨日焼肉で

作り置きをみんなで食べたから

なくなった

副菜作っとくと

毎食もお弁当も

楽ちんだから

ではまたー♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪