2度目のおはようございます
56.6
0.4増
禁酒したけど
朝起きたら
浮腫んでる感じがしたー
運動記録です
ウォーキング３０分
バイク３０分
筋トレ10種
朝ごはんです
トースト
大根梅ナムル
こんにゃく甘辛煮
びわワイン煮
サラダ
豆乳青汁甘酒
昨日びわを大量にもらったので
白ワイン煮にしました
しばらくデザートで食べます
シュガーカットで炊いたけど
びわ自体が甘いもんね
食べ過ぎ注意
今日の夕飯は
昨日色々仕込んだから
楽ちん
ではまたー♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
トースト
トースト