こんにちは
昨日は5時に晩ごはん
きゅうり
スクランブルエッグ
トマト
炭酸水
量は結構食べました
でも
これ以降食べてませんよ
3時には
みつ豆 80kcal
食べちゃったけど
んで、運動。
そしたら
から
これに変わりましたー
すごいですね。
やる気でます
やっぱり
食べる量
じゃなく
カロリー
なんですね。
もち麦
100g
341kcal
だって。
あ、もち麦が悪い訳ではないですよ。
食べてる間、
ものすごくお通じは良かったし
すごく美味しかったので。
ただ、私はお腹の張りなどが
きつかったのもあり
やめただけです。
今日からも頑張ろ
やっぱり糖質オフな生活に
もどそうかな。
ではまたー♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
