朝ごはんと体重記録

おはようございます

55.8

0.4減

嬉しい

運動記録です。

バイク２５分

ウォーキング３０分

筋トレ10種

ストレッチが習慣付かない

ストレッチは苦手だー。

朝ごはんです。

スクランブルエッグ

きゅうり

トマト

味噌汁

豆乳青汁

昨日は

お腹の張りが少し楽でした

もち麦かなぁ？

食物繊維が強すぎるのかな？

よく分からないけど

カロリーも高いし

やめとこー。

ではまたー♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪