おはようございます
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変わらず。
土曜日呑みすぎた時
必ず火曜日くらいまで
引きずってる気がする
わかっているのに
呑みすぎる
笑
笑運動記録です。
バイク２０分
ウォーキング２０分
筋トレ10種
あ、ストレッチさぼってる
朝ごはんです
野菜入りスクランブルエッグ
きゅうり
トマト
もち麦
味噌汁
豆乳青汁
新しいアプリを入れました
これ。
使ってる活動量計と同期できるから
入れてみたんですが
久しぶりに食事記録をして
もち麦のカロリーの高さに
ちょっと考え直そうかなー。
冷凍してある分がなくなったら
やり直します。。
今朝は自分用の作り置き。
作り置きという程ではないですが
トマト
きゅうり
野菜入りスクランブルエッグ
これで楽ちん
ではまたー♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
