朝ごはんと体重記録

おはようございます

56.8

0.5増

運動記録です。

バイク２０分

筋トレ10種

ストレッチ3種

ストレッチ嫌いだけど、

3種類だけがんばることにしました

裏モモ、お尻、腸腰筋です。

しんどい。。。

朝ごはんです

豆乳青汁

きゅうり

ミニトマト

もち麦

納豆

スープ

もち麦が炊きたてだったので

黄身入り納豆

うまいよねー

今日も絶賛PMSぽい

ではまたー♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪