朝ごはんと体重記録

おはようございます

57.3

0.2減

運動記録です。

バイク２０分

筋トレ10種

寝る前 腹筋ローラー

朝ごはんです

もち麦

野菜スープ

オムレツ

豆乳青汁

野菜スープは、

前回の

この実験から

スープ用に野菜を冷凍

朝の味噌汁など

切らなくていいので

楽ちんです

無駄も出ないしね

ではまたー♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪