朝ごはんと体重記録

おはようございます

57.4

0.1減

夕方ウォーキング 1時間

バイク２０分

ウォーキング２０分

筋トレ10種

禁酒できたー

ずっと旦那さんいたから

一緒になってダラダラ飲んでた

ぼちぼち頑張るぞ

朝ごはんです

サラダ

もち麦雑炊

豆乳青汁

昨日もち麦を炊いといたら

蓋を開けたまま外出。

上の方がカパカパ

上の方だけとって雑炊にしました

今日のお昼のぶんまである。

ではまたー♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪