朝ごはんと体重記録

こんにちは

56

変わらず。

運動記録です。

ウォーキング 20分

バイク ２５分

筋トレ8種

なんか、一時酷いPMSをこすと

食欲も落ち着いて

ダイエット意欲が上がる気がします

痩せ期がもったいない 笑

明日はエステだから

女子日こないでくれー。

朝ごはんです

ウィンナー

豆乳青汁

味噌汁

もち麦

こんにゃく煮物

味玉

きゅうり梅和え

お腹いっぱい

ではまたー♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪