朝ごはんと体重記録

おはようございます

 56.2

1キロ減 笑

運動記録です

夕方ウォーキング 1時間

カレー

もち麦

サラダ

豆乳青汁

昨日カレー炊いたので

朝から

うちのカレーは

手羽元

トマト缶

クミン

ガラムマサラ

コリアンダー

ターメリック

レッドチリ

塩

を煮込むだけ

だからヘルシー

最初から無水鍋で

煮込むだけだから

油も使いません

もち麦に合うー

今日はがん検診。

ではまたー♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪