朝ごはんと運動記録

おはようございます

56.1

0.3減

運動記録です

朝ウォーキング 1時間

バイク ３０分

ウォーキング２０分

筋トレ8種

昨日は頑張ったー

朝ごはんです

パプリカ酢漬け

こんにゃく甘辛煮

キャベツもやしツナ和え

もやしナムル

トマトサラダ

もち麦

豆乳青汁

今日は雨です

ウォーキングできるかなー。

ではまたー♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪