朝ごはんと運動記録

おはようございます

56.3

0.5増笑

運動記録です

昼ウォーキング ３０分

夜

ウォーキング２０分

バイク２０分

筋トレ8種

今朝は朝一ウォーキングしてきたー

これからエステに行きまーす

朝ごはんです

豆乳青汁

もち麦

きんぴら

ミニトマト

もやしナムル

ほうれん草胡麻和え

作り置き処理

お弁当に入れたのと

朝ごはんでなくなりました

また朝から仕込みましたが

ウォーキング中

つくし見つけた

もう食べれそうにないね 笑

ではまたー♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪