朝ごはんと運動記録

おはようございます

56.3

0.3増

運動記録です

夕方ウォーキング 1時間

バイク25分

ウォーキング 25分

筋トレ7種

朝ごはんです

野菜スープ

もち麦

納豆 黄身

豆乳青汁

ルイボスティー

今日はお仕事が

ゆっくりですー。

ウォーキングとかしよー。

ではまたー♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪