朝ごはんと運動記録

おはようございます

58.2

泣きそう 笑

運動記録です 

バイク ２０分

ウォーキング２０分

筋トレ7種

エステ 2時間

朝ごはんです

野菜スープ

発芽玄米

ルイボスティー

野菜スープは

昨日の夜作りました

キャベツ

ワカメ

人参

こんにゃく

豆腐

うっすら味噌味

キャベツが甘いー

今日も頑張ります

ではまたー♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪