朝ごはんと運動記録

おはようございます

今朝は56.7

運動記録です

バイク25分

ウォーキング３０分

筋トレ7種

味噌汁

もち麦

今回は、白米なし。

発芽玄米ともち麦だけで

炊いてみました

これだけでいけるー。

とりあえず、まだ発芽玄米があるから

しばらくは

発芽玄米1合にもち麦2合で。

発芽玄米無くなったら

もち麦のみで

給食の、あわめしとか

麦飯とか。

好きだったなー

幸せ

ではまたー♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪